Air ~ エアー ~ | 広島県福山市のデリバリーヘルス

「しずか」さんのブログ

しずかさんの写メ日記一覧ページ

もぉ〜クリスマス?支度(*´∀`*)

しずか

こんにちはっ?

ちょっと気が早いかも知れませんが


ハロウィン?の飾りを取ったらすぐに

クリスマス飾りをして クリスマスが早く来ないかなぁーと楽しみにしてますっ?????





だってもう11月後半です〜っ?
早いっ??

2019/11/23 14:27

久々の映画(≧∀≦)!

しずか

こんばんはっ?

朝晩 ほんと寒くなりましたねっ?

日中 暑かったりするからまた風邪ひきそ〜っ?

皆さんも気をつけてくださいねぇ


2019/11/16 21:27

ジム 再開(≧∀≦)!

しずか

おはようございますっ(=´∀`)??

風邪をひいてて ジムを3週間お休みしてたけど

昨日から再開??

食べて 寝て〜 を繰り返してたから
体が鈍っちゃってるし

体が重い?

トレーニングウエアがぴちぴちになってます  笑笑っ??



昨日は筋トレ復活したけど
今日はパワープレイトしてきます!

2019/11/13 8:41

今日は大人しくしてよ…?

しずか

おはようございますっ??

やっと雨が上がって いいお天気になりそうだから

今日は映画を観にお出かけしたかったんだけど?

体調崩してしまって今日はあきらめよう〜?


昨日 病院でもらったお薬飲んで

回復するよう ゆっくり寝てます?

皆さまも 体調に気をつけてくださいねっ
m(_ _)m

2019/10/25 8:35

今日のサラダ???

しずか

こんにちはっ??

今日は過ごしやすいですが

朝晩と寒くて 
ホットカーペットの上からなかなけ抜け出せなくなってしまいますっ笑笑???

ジムにも行ったり 模様替えしたり・・・



なんとなく1か月が経過してしまい

年末までが速いよーっ??

皆さまも 充実した日々を過ごしてくださいねっ?

2019/10/23 15:44

今日のサラダ昼のぶんと夜のぶん笑笑?

しずか

朝は毎日決まってパセリやセロリなどのスムージーを飲んでますが

お昼と夜はサラダ食べてますっ???

サラダを食べてお腹がすいたら

お肉かお魚を食べて??

最近は湯豆腐を食べてる??



土鍋でもっと雰囲気だせばよかった〜っ?



明日は加圧トレーニング????


2019/10/20 18:53

冷蔵庫(*´?`*)?

しずか

おはようございます??

朝 寒かったですねぇ〜っ?

昨日からエアコンを暖房にしてますが

朝までつけっぱなしだったけど

朝方 寒かったですっ?


加湿器もつけて 乾燥にも気をつけながら体調を崩さないように気をつけてますっ??

寒いの苦手なので いつでも使えるように 今日はガスファンヒーターのお掃除しとこ?



写真が横向く〜っ?

季節の変わり目 インフルエンザ対策も兼ねて R1 はじめました?

果物や野菜はいつでも食べられるように
毎朝 タッパーに小分けしてるんですが

今日は湯豆腐ようのネギも刻んで 冷蔵庫いっぱいになりましたっ笑笑っ??


2019/10/16 8:38

いいの見つけた??

しずか

手軽にタンパク質を摂取するのに

いいです〜っ(^_^)v

つい最近までは バナナ味が好きだったんだけど

今日 見つけてしまったぁっ??

ベリー味 飲むの楽しみ〜っ?



今日のサラダ???



2019/10/14 16:12

ジムに来てます(*´?`*)

しずか


こんにちはっ

朝 寒かったですが まだまだ 日中は暑くて

汗びっしょり?(*´-`)


さっき足トレーニングが終わり


これから上半身の加圧トレーニングします???

汗かいたので お着替えしましたっ(??????)



行ってきまーすっ?
2019/10/5 12:55

お昼ごはーんっ(*´?`*)?

しずか

こんにちはっ

そろそろお昼休憩でしょうか?




今日のこの暑さ 紫外線の強さはなーに?


ほ10月に入ってるってゆうのにねっ?







最近は 火曜 水曜 土曜日の週3で
ジム通い 楽しく筋肉痛と仲良くしてますっ笑笑???







2019/10/4 11:56